Ernährungscoaching
Warum bewußt leben? Warum sich bewusst ernähren? Mit anderern Worten: Wer gesund und fit sein möchte, muss sich auch entsprechend ernähren. Doch wir essen viel zu wenig Obst und Gemüse. Ganz zu schweigen von Kräutern, Pilzen und Wurzeln. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung emphielt 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag. Doch wer schafft das schon?
Wichtig für die Gesundheit ist:
- Eine optimale Ernährung - und zusätzlich die Nahrung in ihrere Qualität aufzuwerten! Ein gesunder Körper hat die Fähigkeit zur Selbstheilung, solange er über angemessene Nährstoffversorgung verfügt. Körperfunktion, Abwehrsystem und Stoffwechsel können durch hochwertige Ernährung verbessert werden. Die Bedeutung der Ernährung für die Gesundheit eines jeden einzelnen wird immer wichtiger. Die einseitige, häufig nur auf Kalorien und Geschmack ausgerichtete, moderne Ernährungsweise ist arm an lebenswichtigen Bioaktivstoffen und kann die Anfälligkeit zu einer ernährungsbedingten Gesundheitsstörung erhöhen.
Doch wie soll man da heute noch durchblicken bei der großen Anzahl an Nahrungsergänzungen und auch an dem großen Angebot an Nahrungsmitteln aus der ganzen Welt. Sind die Kinder in der Schule damit ausreichend versorgt? Kann ich im Beruf konzentriert und ausgeschlafen arbeiten? Bin ich top fit, Kern Gesund und super gut drauf?
Gerne beantworte ich Ihre Fragen
Denn zu den Ernährungfragen kommt noch die Frage:
- Bin ich vielleicht übersäuert?
- Kann mein Körper die Säuren ausscheiden?
- Habe ich schon Verspannungen, Muskelschmerzen, schlecht Haut, Müdigkeit ...
- Nehmen sie leicht an Gewicht zu oder schlecht ab?
- Schwitzen sie häufig sehr stark, oder ist Ihre Körperausdünstung unangenehm?
- Fühlen sie sich oft unkonzentriert und übermüdet?
- Können Sie abends nur schwer einschlafen, schlafen sie schlecht, oder fühlen sie sie sich morgens müde?
- Fühlen sie sich nicht mehr gesund und vital?
